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  浅谈中小学武术教学应注意的问题 摘 要: 中小学武术教学, 除了 遵循一般的武术教学方法外, 还要结合中小学生生理和心理特点进行科学的教学

  浅谈中小学武术教学应注意的问题 摘 要: 中小学武术教学, 除了 遵循一般的武术教学方法外, 还要结合中小学生生理和心理特点进行科学的教学。 本文采用文献研究等方法, 通过中小学武术教学实践, 浅谈一下在中小学武术教学方法和学生生理、 心理等方面应注意的问题。 关键词: 中小学; 武术教学; 注意问题前言: 中小学武术教学除了具有体育教学的一般特点外, 还有它的独特的一面。通过中小学...

  浅谈中小学武术教学应注意的问题 摘 要: 中小学武术教学, 除了 遵循一般的武术教学方法外, 还要结合中小学生生理和心理特点进行科学的教学。 本文采用文献研究等方法, 通过中小学武术教学实践, 浅谈一下在中小学武术教学方法和学生生理、 心理等方面应注意的问题。 关键词: 中小学; 武术教学; 注意问题前言: 中小学武术教学除了具有体育教学的一般特点外, 还有它的独特的一面。通过中小学武术教学实践, 不断总结和发现新的规律。 不断改进和充实教学的方法。 在教学实践中, 除了遵循一般教学的原则外, 还要根据中小学生的生理心理特点来进行直观的、 科学的教学方法, 才能取得好的效果。 1 研究对象与方法 1. 1 研究对象 广大中小学学生 1. 2 研究方法 通过中小学武术教学实践, 结合中小学生生理和心理特点, 采用文献研究等方法 2 分析与讨论 2. 1 根据中小学生年龄和生理特点, 在武术中应注意以下问题 2. 1. 1 多采用直观的示范法进行教学 示范教学在武术教学中占有极其重要的地位, 这是由武术教学的特点决定的。 术教学中, 学生常遇到的是“三多” 问题: 一、 动作数量多。 如: 不同风格的拳术和器械, 每一套都有十多个或数十个动作组成。 二、 方向路线多而变化又多。 如: 往返折叠、 左右旋转, 路线复杂。 三、 每一个动作所包含的因素多。 如: 手、 眼、 身、 步的协调配合, 内在的精. 神. 气与外部形体动作等紧密结合等因素, 都给教师带来一定的难度. 因此在武术的教学中, 主要靠教师来运用正确的示范和精炼的讲解以及合理的教法相结合, 才能顺利地完成教学任务, 取得良好的教学效果。 本文主要结合自己的实践经验, 并围绕武术教学中示范的运用、 示范面与示范位置的选择以及讲解示范的要求进行简明地阐述。 示范是武术教学中最易被学生接受的方法, 示范在直观教学中占主导地位,它可以使学生了解所有动作的现象、 结构、 要领和方法。 教师正确而优美的示范还能提高学生的学习兴趣, 激发学生习武的自觉性和积极性。 2. 1. 2 重视尚武崇德的思想教育 中华武术是中华民族的国粹, 它以中华民族哲学思想为指导, 注重内外兼修, 追求人与自然和谐统一的崇高境界, 具有健身价值和技击功能, 它既可以强身健体、 竞技比赛、 防身自卫, 又能修身养性, 陶冶情操。 她蕴涵着博大的中华教育文化, 武术健儿们在运动场上所表现出来的那种顽强拼搏克敌制胜的精神, 以及公允、 诚实、 诚虚、 礼貌的道德作风, 是一种高尚饿社会美得体现。墨西哥的安东尼奥 佛洛雷斯在《论中华武术价值观的世界化》 一文中做出了很高的评价, 做在他非常可贵的科学研究所 调查的几种价值因素统计中, 武术作为“教育文化” 高居首位, 可见中华武术精神丰富的文化内涵。 二千年来,随着历史变迁, 中华武术历代精华的不断积淀, 形成了内容丰富的武术道德,成为代代相传, 世世相承的民族精神的组成部分。“武德” 一词始见春秋 《左传》,强调习武者要仁爱、 守礼、 忠诚、 谦让和宽厚。 因此, 在武术教学活动中, 加强武德教育具有特殊重要的作用。 在社会主义条件下形成的现代武德, 要摒弃封建腐朽的东西, 继承精华, 把武德教育与爱国教育、 社会主义精神文明建设、青少年的品德教育有机地结合在一起。 2. 1. 3 强调动作规格, 突出精、 气、 神 武术学习除了学习规定的套路外, 精、 气、 神这一块也是非常重要的, 但容易被教师遗忘或不重视, 武术练习、 表演中没有精气神, 就如人没精神世界一样, 所有在教学中应该加强精气神的练习。 2. 1. 4 以双基教育为主, 控制耐力静力练习 中小学生的血液量相对含量多, 但单位体积血液中血红蛋白含量与相比较低。 中小学生心脏的相对重量和容积均和相近。 由于中小学生的神经调节不够完善, 新陈代谢比较旺盛, 故心率较快。 心肌纤维收缩力弱, 心脏泵血能力小, 故每搏输出量小。 中小学生的血管因易扩张而相对较粗, 血压 也比低。 中小学生的新陈代谢旺盛, 耗氧量大。 因而呼吸频率较快, 但呼吸阻力较大, 呼吸肌力量弱, 所以肺活量较小。 故在运动训练时, 通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。 所以我们在武术教学中应注意: 中小学生不宜过早的进行专项的耐力训练。 在武术教学中, 应以“双基” 的教学为主, 以和平的简短武术套路进行教学。 以动作的速度练习为主, 如冲拳、 推掌等。 不宜过多的进行耐力、 力量和静力性的练习。 在武术教学中, 中小学生的运动量不宜过大, 应合理安排运动负荷, 密度与强度要注意交替节奏, 练习时间不宜过长。 科学的运用间歇训练、 重复训练等方法。 适当发展难度动作, 尽量减少憋气、 紧张性练习, 以免心脏负担过重, 影响正常的生长发育。 应注意动作与呼吸的正确配合, 凡是使胸廓扩张的动作应吸气; 反之则呼气。 如在作跳跃的动作时应吸气; 在落地的动作时应呼气等。 2. 1. 5 内容和形式多样化, 及时纠正错误动作 中小学生的神经系统的抑制过程不完善, 兴奋过程表现为好动, 注意力不易集中。 学习动作和技术时, 大多凭兴趣。 学习和掌握动作较快, 但多余动作或错误动作较多, 其神经细胞工作能力低, 易疲劳, 但恢复较快。 神经活动中,第一信号系统占主导地位, 形象思维能力较差。 所以, 我们在武术教学中应注意: 教学的内容和形式应多样化, 避免单调的重复和静止性的休息。 以免出现疲劳, 提高他们的兴趣。 在传授新的动作技术时, 应以模仿性质为主, 少讲解,多示范。 培养他们的形象思维的能力, 全面发展各项基本技能。 在中小学武术教学时, 教师或教练员不应求快、 花、 多, 应练好基本功和基本技术, 为以后的教学打好基础。 产生错误动作时, 教师要有耐心, 作到预防在先, 及时纠正。多采用直观教学法, 应用简单、 易懂, 现象生动的口令进行讲解, 也可以运用现代媒体教学, 以帮助理解。 2. 2 根据中小学心理特点, 在武术教学中应注意以下问题: 2. 2. 1 加强思想教育, 以鼓励为主 中小学武术教学本身就是一种教育过程。 教师要不失时机地加强对中小学的思想教育和启发。 让他们认识到“双基” 训练的重要性和艰巨性。 在武术教学中, 应掌握中小学的心理特点, 以表扬鼓励为主。 教师要及时发现中小学优点给予表扬。 教学训练实践表明, 中小学生喜欢表扬, 一经表扬, 信心倍增, 训练积极性也进一步提高了。 在教学, 可让他们谁完成的好, 谁出来示范。 激发他们的好胜心理, 提高训练效果。 2. 2. 2 使中小学看到自己的成绩和效果 中小学生在武术教学中, 都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。 同时也希望自己的努力能够得到教师的肯定。 所以, 在教学中, 教师如能使他们及时知道教学的效果, 就能使错误的技术动作得以纠正, 正确的动作技术得以巩固, 从而创造教学的良性循环。 2. 2. 3 合理安排教学内容, 激发学生兴趣 我国历史悠久, 地域辽阔, 随着这一特点产生发展的武术可谓根深叶茂,内容丰富, 主要包括拳术、 刀术、 剑术、 枪术、 散手、 推手等等。 各项运动都有其自身的运动技法和特点。 例如: 长拳动作舒展大方、 快速有力、 动迅静定、节奏鲜明。 太极拳体松心静、 动作缓慢柔和。 刀术勇猛彪悍、 雄壮有力。 剑术轻快多变、 姿势潇洒优美。 棍术风格泼辣、 节奏鲜明。 枪术翻转自如、 灵活多变。 在武术教学中, 教师应该认真钻研教材, 结合学生特点, 选择既适宜学生自身发展, 而又容易掌握的内容。 整个教学内容的安排由“易” 到“难”, 由“简”到“繁”。 而选择的套路内容则可以丰富多彩, 不但有拳术, 还有器械的练习,极大的调整了学生的学习兴趣。 其中健身拳、 青年拳更是单练和对练相结合的拳法, 它既可以调节枯燥无味的套路练习, 又能充分发挥学生的学习积极性,使学生更好的掌握技术动作。 3 结论与建议 中小学武术教学是一项系统的、 科学的工作。 在中小学武术教学中, 要根据中小学的年龄、 生理、 心理特点, 运用切合中小学实际的教学手段。 要不断加强身体、 心理训练, 逐步提高运动技术水平。 中小学生正处于武术打基础和积极提高的有利时期。 所以, 在进行中小学武术教学中, 要不断加强思想教育,树立正确的训练动机, 培养他们高尚的武德、 优良的作风和坚强的意志品质,促进中小学生全面发展, 健康成长。 参考文献: [1]全国体育学院教材委员会. 体育学院通用专修教材 《武术》 . 北京: 人民体育出版社, 1991年版。 [2]全国体育学院教材委员会. 体育学院通用教材《运动心理学》 . 北京: 人民体育出版社,1988 年版。 [3] 全国体育学院教材委员会. 体育学院通用教材《运动生理学》 . 北京: 人民体育出版社,1990 年版. [4]全国体育教练员岗位培训教材委员会. 全国体育教练员岗位培训教材《武术》 . 北京: 人民体育出版社, 2000 年版。