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体育健身作文850字

  在日常学习、工作抑或是生活中,大家都尝试过写作文吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式

  在日常学习、工作抑或是生活中,大家都尝试过写作文吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样写才规范吗?下面是小编为大家整理的体育健身作文850字(精选10篇),希望能够帮助到大家。

  阳光体育对我们的身体有好处,所以学校决定开展快乐1小时的活动,大家听了也很高兴。

  早上,我们陆陆续续走进学校,8:00到了,一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗,接下就是快乐1小时,一年级玩的是小皮球,二年级玩的是跳短绳,三年级玩的是跳长绳,四年级玩的是打羽毛球,五年级玩的是灌篮球。

  打羽毛球开始了,我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍,我抢到了羽毛球和羽毛拍,看钟耀伟拿了个拍子不知和谁打,我叫他和我打,他答应了。我先发球,把球往上一丢,在掉下了的瞬间,我叫道:“无影旋风球!”用力一拍,球像箭一样飞向钟耀伟左边,他眼疾手快用拍子一挑,再用力一打,球从我头上窜了过去,我急忙转头,球离地面只有20厘米了,幸好我及时补救“否则后果不堪设想”,球又被打了回去,钟耀伟轻松地一打,球向我飞来,我又叫道:“绝招!”我用了扣杀,可还是被他识破,还被反用,我输了。我问他怎么每次都被他识破,他说:“你出大招时总先叫再打,我就知道怎样打回去了。”我听了,傻了,小动作误大事,我自信地说:“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯,和钟耀伟再次比赛,我一开始又用绝招,他没识别出来,从他裤子底下蹿了过去,我“扑哧”一下笑了出来,许多人都倒在地上捂着肚子说:“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来,在地上滚来滚去。

  钟耀伟看了不停地傻笑,脸都红了。我说了一句:“唉,这是什么世道,连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边,突然安静一下,然后笑声响彻了整个操场,有的笑得不行了,说:“大哥,我还小,别再惹我笑了,我快死了!”

  铃声响了,快乐1小时结束了,有的人一边捂着肚子,一边擦眼泪。我兴奋地说:“我还没玩够呢!”

  我们每天早上都这样锻炼身体,一个学期后,我身体强壮了。其实,我每天晚上都看见在人行道上,在小区公园里,在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身,小孩为的是从运动中取得快乐,青年人为的是让身体更好、更强壮,让工作时的精力更旺盛,老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊,不仅锻炼身体,还给我们带来快乐,我爱运动,我爱体育!

  “我郑重宣誓,全家人,从今天起,每天坚持3小时运动,3小时内包括1,绕莲池公园跑步。2,跑步比赛,赢者有奖励。3,打篮球。”爸爸说。“噢,倒霉,我最讨厌打篮球了。”我说。“我更讨厌跑步。”妈妈说。爸爸又郑重声明:“一切理由皆不可!”唉。

  第一项训练开始了,就是绕圈圈。开始跑步。“呼哧呼哧”,哎呦,累死了,还让不让别人活了。爸爸说:“不行,给我坚持1小时,想喝水从我这拿。”妈妈说:“我可不可以跑三圈即可。”我和爸爸异口同声的说:“不行!”唉,又得跑了。爸爸绕圈圈他不跑,其他的都干,哼,不公平!一圈、两圈、三圈、四圈、五圈······1小时终于熬过了,比赛喽!但是,比赛跑10圈。

  开始,我慢慢的跑,保持体力。妈妈则像兔子似的跳着跑,目前第一是爸爸,第二是妈妈,那我就垫底了,忽然,一股热量涌上心头。啊!跑啊,旁边一些陌生人看见了都觉的好奇怪,很罕见,我有点儿害羞,但是,我一会儿便超过了爸爸,但是体力过半,哦,爸爸反超,没事,第二也蛮好的,哦,妈妈也反超了,第三蛮不好的!啊!冲啊!到了第4圈的时候,爸爸累的大汗淋漓,妈妈也满头大汗,唯独我还好,只不过腿有点软,我要冲了,“趁火打劫”!哈,我是第一,为了保持第一的成绩,我耗尽体力超了爸爸妈妈2圈半,便喝了口水,慢速跑,到了第八圈(我的圈数),我的体力又好了,但是妈妈好像一头非洲豹,已经反超一圈,我又耗尽体力的跑最后,我是第一。我刚到终点不久,爸爸却成了第二,妈妈第三。咋回事,不问不知道,一问吓一跳。原来,妈妈是不管体力不体力的跑,我刚领先到她一圈的时候,其实爸爸已在后面蓄势待发,奋勇直追,超过了妈妈,辛亏我当时领先了好几圈,要不我成第二了。

  第三项,打篮球,爸爸说:“现在只剩下15分钟,所以,这15分钟内必须投进21个球不能端尿盆,然后要在第一条线外,谁要是不够,明天的跑步加3圈!!!!”哈哈,幸亏我学过篮球,要不今天我就要成倒数第一了。可是,这15分钟过得也忒快了吧,我才进了16球呀,妈妈进19球,爸爸进28球。我成了倒数第一,就连没有学过篮球的妈妈也比我多3球,应该是我骄傲导致的吧。

  温暖的春风送走了料峭的春寒,迎来了多彩的夏天。天气暖和了,我们都脱掉了臃肿的棉衣,穿上了单薄的衬衫。轻松之余,我却尴尬地发现,薄薄的单衣掩盖不了身上的赘肉,我那鼓鼓的小肚子就像一个成熟的西瓜呼之欲出。

  看到这种情况,爸妈特地为我制定了一个宏伟的家庭健身计划:从明天开始,全家总动员,每天早晨和傍晚各锻炼30分钟,争取早日甩掉我的小肚子。

  第二天,爸爸起了个大早,费了九牛二虎之力才把我从甜蜜的睡梦中唤醒,带着我来到了运动场。第一项是打羽毛球,这可是我平时最喜欢的运动。可这大清早,我还没睡好,哪有劲打呀!不过一会儿,我就软棉棉地瘫了下来,气喘吁吁地说:“太累了,我们还是换一项,跳绳吧。”于是我们就换成了跳绳,没想到跳绳更累,当妈妈数到一百的时候,我已经双腿发软,怎么也跳不动了,我不得不再次停下来。爸爸鼓励我说:“今天是第一天,肯定有点不适应,那就休息一会儿,等下再接着跳。”听到此话,我就势往地上一坐,再也不想起来,看来不经常锻炼真的不行呀!体力完全不支。就这样跳跳停停,终于熬过了早上的锻炼时间。

  到了傍晚,我们按照健身计划又开始了锻炼。相对早上来说,我觉得要稍微轻松了一些,虽然也累,但是勉强还可以应付。我先进行的跳绳运动,200个为一组,跳完一组,休息三十秒,再跳下一组,跳完五组之后,稍事休息,再和爸爸打羽毛球,这样的安排倒也合理。半个小时过去,我带着满身的疲惫回到家,连忙把体重秤拿出来。咦,我的体重是外甥打灯笼——照旧(舅)。我不禁抱怨起来:“一点也没效果,不练了。”爸妈听了我的话,都哈哈大笑起来,“才一天,哪能这么快见效,坚持才是胜利。”“好的,坚持!”我为自己打气。

  渐渐地,每天早上,我能自己起床了。后来在锻炼时还碰到了一些好朋友,和他们一起运动,说说笑笑中也不觉得累了。相反,每天的健身时间一晃就过去了,结束时我们却依依不舍,还想再锻炼一会儿。我开始渴望和享受着每日的锻炼。

  功夫不负有心人,一个月后,我拿出体重秤一称,发现真的减轻了好几斤。我兴奋地一蹦三尺高:“耶,我成功了!”

  我玩过很多很多的球,如:足球、篮球、皮球、气球,但我从来没有玩过水上健身球。大年初四,温暖的太阳照耀着我们,我们一家和哥哥一家怀着兴奋得心情一起去沛县玩。

  我们刚到汉城公园门口,就听见一阵阵欢乐地笑声传入了我的耳朵,我闻声而去,看见有几个小朋友钻在一个大大的、透明的球里,我仔细一看,那不是新闻里播出的水上健身球吗?沛县也有了?我激动得飞一般地找到爸爸妈妈:“爸爸妈妈我找到了在新闻上播的水上健身球了。”我拽着他们来到了售票处,哥哥一家也跟着过来了,妈妈买了两张票,我一张哥哥一张。我脱掉了鞋子和外衣,钻进了那扁扁的球里,一钻进去,一种恐惧感立即包围了我,我全身冒出了冷汗,大声喊着:“这怎么办呀?球这么扁,到水里不会沉下去吗?水那么冷,不把我冻感冒才怪呢?”

  旁边的指导叔叔笑呵呵地说:“小朋友不用怕,我们的球是可以隔离水的,我们还会给你充氧气的。”说着,他拿起一个大管子,一个劲地往里充气,不一会球就慢慢地鼓了起来,叔叔拉上球的拉链,把我推到水里,我躺在球底,有一种凉凉的感觉,舒服极了,这时妈妈在岸上大声得喊:“儿子,你要站起来才行。”

  可我刚要试图站起来就扑通一声又躺到了水底,逗得岸上叔叔阿姨都哈哈大笑了起来,我心里非常愤怒,心想:你们都不要笑,也下来走走试试看,你们不摔得鼻青脸肿才怪呢?这时我想起新闻上那个叔叔教得走法,我学他的样子站了起来,试着跑了几步,爸爸在岸上伸着大拇指,连连夸道:“儿子好样的,加油!继续努力!”我听了爸爸的夸奖不禁有种飘飘然地感觉,一高兴一脚踏空,扑通———唉呦我的努力白费了,我又躺在了球的底下……短暂的时间到了,我钻出了那圆圆的球,穿上我的鞋子和外衣,恋恋不舍的离开了水上健身球。

  我想我长大了一定要发明更好的球,让更多的人加入到健康的运动中,减少老是坐在酒桌上的人,让大家都天天健健康康的,生活的快快乐乐的,让笑容洋溢在每个人的脸上,祝愿在新的一年里大家都能生活的更加幸福美满,健康伴着我们孩子茁壮成长。

  寒假跃着轻快的脚步来临了,我来到了乡下的奶奶家。多么喜庆啊——春节的来临,人人脸上都洋溢着甜蜜与喜悦。

  爷爷奶奶也是如此,却忙得不亦乐乎了。我问奶奶:“奶奶,是不是很累呢?不如休息一下吧。”奶奶却笑了:“不累,不累,赶紧忙完了,晚上还有活动呢!”我有些摸不着头脑,奶奶说:“到晚上了。”

  月亮姐姐披着她那件透明丝绸裳衣悠闲地漫步着。正在看电视的我被嘈杂的喧声引到了屋前,只见路灯散发出强烈的光,而屋前的人们排成了一个大方阵。

  正在我不解时,突然从录音机里响起了简洁明了的声音:“一二三四五六七八,二二三四五六七八”而人们也随着这声音做着许多的健身动作。我恍然大悟:原来他们是在做健身操啊!

  此时路灯的光辉也好像随着人们优美的健身动作而跟随摆动,人们好像个个都穿上了一件透明纱衣。在纱衣的衬托下,人们的群体健身操变得更美、更梦幻了!

  我却目瞪口呆地立在那儿,过了好一会儿才回过神来,这真是一幅美丽无比的画卷啊!但心中还是不解,乡下也有这种“美景”?

  回想以前,夜晚总是那么黑,黑得彻彻底底,好像没有白天一样,就只有月亮和星星的朦胧光芒。等待人们的只有漫长的劳动和无尽的忙碌,根本没有休息,更别说健身操了。一复一日的劳作,他们的生活总是那么的平淡,又是那么的繁重。又有谁不是腰酸背痛呢?

  可是现在,真是“不看不知道,一看吓一跳”:路灯让黑夜变得闪亮,似乎能与白昼相媲美。人们也不再那么忙碌,总是提早一点把事情做完,便一同来到路灯下,舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神。打开录音机,一听到音乐,就开心的跳起健身操,以消除自己一身的疲劳,让身心得到适当的娱乐。

  我一定要好好学习,天天向上,在一步步奋进中开创农村更美好的未来,让农村得到更进一步的发展!

  自我需要与自身的懈怠,放任,颓丧进行不懈抗争,都说世上最顽固的敌人是“自己”,战胜自我也许比战胜外物需要花费数倍的气力。孔子曾说:“躬自厚而薄责于人,则远怨矣。”意思是多自我反省,自我约束,就不会违法纪律,触犯别人,就不会遭受别人的埋怨。有思想家提出,适当的克制,不是束人手足的锁链而是护身的铠甲,是力量的体现,克制使得人类引以为荣,反观我们同学的行为:校园内随处可见同学随手丢弃的饮料瓶、食品包装纸袋,尽管我们的物业员工在不停的清扫;寝室里、厕所内或校园内的一些死角处,时有发现同学在吞云吐雾,置三令五申与不顾,诸如男女同学交往问题,损坏公物、不按时就寝、上课讲话或睡觉、晚自修吵闹、玩手机等等。然而我们每位同学应清醒的认识到现阶段的任务,要做到“有所为,有所不为”。

  林则徐是我国清代著名爱国政治家、思想家和诗人。他自律的事例让人十分佩服。禁烟运动之初他到广州时,官吏百般阻挠,使他情绪波动很大,怒不可遏。但他知道,暴怒无济于事,而且还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。于是,他竭力控制自己的情绪,写了“制怒”二字挂在墙上,作为警句告诫自己。每当要发怒时,他就注视墙上的“制怒”,将怒气压下去,最终他禁烟成功了。

  苏联著名作家奥斯特洛夫斯基,在一次战争中不幸受伤,双目失明,全身瘫痪。但是他有一个信念,必须生活下去,而且要活的有意义。于是,他就开始写小说,他躺在床上,先构思全书轮廓,想好了每一章细节,接着口述让人记录。然后又自己抄;即使夜深了,他仍然在坚持写作……,他的妻子早上起床,看到写好的稿纸散落的满地都是,他的嘴唇上还有淡淡的血迹……,显然,这嘴唇上淡淡的血迹是他为了抵御病痛,忍痛写作咬成的。终于,在1934年《钢铁是怎样炼成的》一书出版了。面对人们的赞誉,他高喊:“顽强精神万岁!”

  在历史的长河里,像这种例子不计其数;在我们的日常生活中,同样也不乏这样的事迹。而它们都反映了一个共同点,那就是:自律自强,是成功的必备前题。

  我们班有位爱运动的“健身小达人”——小红。你可千万别小看小红,她虽然是位女孩,可她却酷爱运动,是位名副其实的“健身小达人”。在操场上、运动会上,都有她那健美的身影。

  瞧!她在操场上。每当上体育课,老师让我们绕操场跑两圈时,小红总是轻而易举地跑完了两圈。当我们累得气喘嘘嘘,满头大汗,上气不接下气的时候,小红总是在一旁奇怪地望着我们,仿佛在说:“不就才两圈吗,小菜一碟,至于累成这样吗?

  在投篮练习中,我们都在抱怨距离太远,篮球架太高。唯独小红一个人没有抱怨什么,只是在一旁静静地看着我们投,一声不吭。有人不想投了,竟然在一旁随意地玩耍。任凭我们怎么努力,都无法投进去一个球,距离够远了,高度就太低了;高度足够了,距离就太近了,总之底下一片抱怨声。轮到小红了,我们都已经懒得去看,都觉得肯定投不进去。可我还是下意识地瞄了一眼,希望有奇迹发生,果然,奇迹发生在了小红的身上——她进球了。我们都睁大了眼睛,张大了嘴巴,变成“0”字形,几乎不敢相信眼前这发生的一切,竟然有人进球了······像这样令人惊讶的事情还有不少,我们继续来看小红在运动场上令人惊讶的事情吧!

  “砰”枪声响了,在这场女子200米跑步比赛中,跑在最前面的就是“健身小达人”获得者——小红。伴随着啦啦队一遍又一遍激烈、热情的加油声中,她如同一支离弦的箭又好像一匹脱了缰绳的野马直冲向前。把其他参赛选手通通甩在了身后。可后面的选手也不肯落后,穷追不舍。这是一场多么激烈、紧张的比赛呀!眼看后面的选手马上就要追上来了,就在那只差一步之遥的那一刹那,小红咬紧牙关,直冲了上去,又把那个最强劲的对手甩掉了,一个劲儿地拼命向前跑,不让对手有追上来的机会。快到终点了,小红知道胜负就在这一刹那,于是她便使出全身的最后一点儿力气,以猎豹般的速度,拼劲全力,奋力向前跑,终于跑到了终点,获得了第一名······

  这就是我们班“健康小达人”小红的健身事例,我们决定以后也一定要多多运动,增强体质,因为健身是一件很有趣的事情哦!

  听听,秋的声音。小喜鹊、小青蛙、小乌龟告诉同伴:冬天就要来了。大家都充足地准备着。

  秋日的阳光洒满山城,又是美好的一天。如果不干点有意义的事,岂不是浪费了老天爷的“一番美意”?所以,我们一家决定——去看看刚修好的健身步道。这样既可以锻炼,也可以去放松放松。

  刚到山下,我隐约看到有几块石碑,出于好奇,我走近一看,噢,原来是介绍石板健身步道的,根据石碑上的介绍:石板健身步道起于石板镇场镇,沿山而上,翻脊过涧,途经大佛岩、双碑、芦稿冲、马家沟水库大坝三个终点,全长约7公里,路面宽1。5米。

  了解完以后,我们又继续上前。好一个石板健身步道,健身步道的地面是由卵石拼凑而成的,走上去,卵石们轻轻的按摩你的脚掌,舒服极了,在步道的旁边,还设置了石桌,石凳,休息凉亭等,便于游客休息,步道的沿途还有郁郁葱葱的树木,一阵凉风吹来,秋叶随着秋风翻滚起来,她们仿佛成了轻巧起舞的少女,手指伸向天空,旋转着,舞蹈着,裙摆在空中飞舞,没有什么能让她们停住脚步。秋叶翩翩起舞,似乎人们也被他们所感染,为他们伴奏,哼着歌。但,另一处风景也吸引着人们的视线,人们只好不舍的告别。

  到了到了……哇,小溪潺潺,桂花的香气四处飘荡,微风淘气的抚摸着你的脸蛋,鱼儿活蹦乱跳的在水中嬉戏,真是一副好迷人的景象,对了,不来点音乐怎么行呢?就在这时,小鸟立马就奏响了欢快的交响曲。我们全身仿佛充满了力量,原本沉重的脚步也变得轻快了许多,我们很快登上山巅。坐在山巅的观景亭中,一阵凉风袭来,带走了一天的疲惫与烦恼,我们终于露出满意的笑容,连眉角都笑开了花……

  夕阳的余辉笼罩着山峰,此刻的群山有一种神秘的美丽。在这一刻,你感觉到徒步爬山,不仅是一次身体的锻炼,更是一次心灵的洗礼……

  每个人的课余生活都不同,有的人喜欢打羽毛球,有的人喜欢滑冰,还有的人喜欢阅读课外书籍……但是我的课余生活与他们截然不同,我的课余生活是游泳。

  但是一开始我还不愿意学。可是每到夏天烈日似火,大地像蒸笼一样,热的使人喘不过起来。每当我看到别的小朋友去游泳馆,我也很想去。于是,我下定决心必须要学会游泳。在回家征得爸爸、妈妈同意后,决定周末去学游泳!

  终于熬到了周末,爸爸、妈妈带我来到游泳馆。看着那清澈见底的水,它仿佛在对我说:“快下来吧!快下来吧!让我们一起做游戏吧!”于是我迫不及的换待好衣服,准备下水。下了水后,爸爸开始教我了。

  第一步要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的。我试了一下,真的漂起来了。

  第二步:会漂了以后,我就学憋气。我站在齐腰深的浅水区,不扶池边,先屏着呼吸,然后下蹲,人就会沉下去,感觉沉到了最低的时候,水还会慢慢的把你向上浮,这时候用双脚踩水,再用双手向下划水,你的头就一下冲出水面了,这个间隙吸一口气,然后再沉到水里,等到沉到到最低,感觉自己又开始了上升的时候,在水里吐气的同时用双手拨水,就又上来了,然后再吸气……这就算学会了换气。

  学会了这些,其实就算学会了游泳,不管在多深的地方,反正你就是划一下,换一次气,这样漂着,划水时稍微向前用点力,你就会慢慢的向前游,就可以到达彼岸了。

  然后想学什么泳姿都不害怕了,因为你不用害怕被水呛着,只要不害怕水,学什么泳姿都很容易了。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的,这就是所谓:学会容易,学好难。学好就要讲究泳姿优美,还要琢磨怎样省力,并且能快速向前游。

  我照着爸爸教的试了几下,嘿,你别说,爸爸教的这些还真管用。我兴奋地嚷道:“我学会了!”这时爸爸语重心长对我说:“光靠这一次来练是不行的,以后要多来,多练,你才会慢慢地掌握着学游泳的窍门,你就可以享受着游泳的乐趣了!”

  从这以后,每天一放学或双休日我都到游泳馆练习游泳,不出一个月,我就游得非常老练了!游泳不仅给我带来了快乐,还使我增强了体质,这真是一举两得啊!

  “奥运会”,是一个让每位华夏儿女都会感到自豪、兴奋的字眼儿。因为在2008年,它属于我们,属于中国。

  2004雅典奥运会虽然结束了,但是我看见了一位位为祖国争光,不怕苦的体育健儿们,他们将永远铭记在我们的心中。

  最令我期待和兴奋的是2008年即将在中国的首都——北京,召开的第29届运动会。我坚信,那将是全世界人民最难忘的一次聚会,一次绿与美丽,文化与传统,公平与友爱的盛会,一次给奥运这个名词带来更加深远意义盛会。我要为这个目标而努力学习,学习历史、英语和各地文化习俗,将来为北京奥运服务,让全世界看到一个热情、文明、美丽、先进的中国。如今,第29届奥运会在首都北京举行,明亮的圣火与鲜艳的奥运五环旗就落在了中国人手上,我们能不感到骄傲与自豪吗?

  北京的奥运会,是通过全国人民不懈的努力换来的。当评委们宣布自2008年第29届奥运会即将在北京举行时,人们都对2008年充满了期待……全世界人们都知道了第29届奥运会要在中国北京进行;知道了中国人付出的努力没有白费;知道了到那是所有人的目光觠聚集在这里;知道了中国并不是一个很容易被欺负的国家,因为中国有着太多太多不应该输的理由,知道了……

  从第29届奥运会火炬开始传递时,人们各个满怀期待,因为这一届火炬传递有着许多创新,传递方式各种各样,交通工具很多,而且在5月份,还要登上珠峰,登上世界第一高,这怎么能不让人期待呢?

  奥运会场上高手云集,全世界的运动员都在一起一比高下。上一届的奥运会中,中国女排不就是凭这她们顽强的毅力,反败为胜,打败了强劲的俄罗斯女排的吗?这难道不值得我们学习吗?在110米跨栏比赛当中,刘翔以12秒91的奥运会记录,再次向全世界证明了,中国人在田径比赛中一样能拿冠军!

  我希望能看见这些“英雄”那争金夺银的身姿出现在2008奥运会;希望能听到雄伟的国歌声一次次奏响;希望能看到鲜艳的五星红旗一次次升起!